Uma crise é um momento em que o orçamento é rigorosamente monitorado e o sistema de valores é reestruturado. Você não pode economizar na alimentação, mas uma alimentação saudável pode ser barata. Um cardápio anticrise pode ajudar com um problema como o excesso de peso?
Existe um equívoco de que perder peso é um prazer para os ricos. Frutos do mar, frutas exóticas frescas, peixes resfriados, queijos cremosos “estrangeiros” de baixas calorias são muito caros e não podem ser básicos durante uma crise.
Quando você precisa perder peso de forma rápida e barata, é hora de lembrar receitas testadas pelo tempo - jejum de água, dieta de kefir-trigo sarraceno e dieta “5”.
Perder peso não afetará sua carteira e, o mais importante, sua saúde. Observe a medida e interrompa a dieta exatamente no horário especificado.
Como perder peso de maneira correta, rápida e barata com água?
O jejum de água é o líder entre as dietas de emergência orçamentárias. De 3 a 5 kg podem ser perdidos em apenas três dias de jejum. É necessário realizá-lo corretamente para obter o máximo de resultados e reduzir os níveis de estresse do corpo.
- Durante todos os 3 dias, beba apenas água pura e sem gás.
- O jantar na véspera da greve de fome deve ser leve - por exemplo, uma salada de vegetais frescos.
- Durante a dieta hídrica, você pode usar enemas para aumentar o efeito de limpeza. E na véspera da greve de fome, beba um laxante salino.
- O abandono da dieta dura pelo menos dois dias, durante os quais são consumidos vegetais de qualquer forma com uma pequena quantidade de óleo vegetal.
- Se sentir dor de cabeça durante a limpeza, beba água com suco de limão e mel.
O jejum o ajudará a perder peso de forma rápida e barata, mas nem todos conseguem resistir à fome. Que coisas baratas você pode comer para perder peso? Mingau de trigo sarraceno!
Como perder peso de forma rápida e barata com trigo sarraceno?
Quando você quer ser magro, mas não consegue lidar com a sensação de fome, o trigo sarraceno, o grão mais dietético, pode ser a sua salvação. Para a dieta de trigo sarraceno você precisará de “acessórios” adicionais, como kefir e algumas maçãs verdes. Acessível e muito acessível.
A duração desta dieta pode ser de até duas semanas. Se não houver problemas com o trato gastrointestinal, você não pode cozinhar o cereal, mas despeje água fervente sobre ele por 12 horas - o efeito de limpeza só aumentará. Infelizmente, você não pode salgar ou apimentar o trigo sarraceno. Mas você pode comê-lo em qualquer quantidade, parando de comer 3 a 4 horas antes de dormir.
Durante 7 a 14 dias, seu menu incluirá:
- mingau de trigo sarraceno (ou cereal cozido no vapor);
- kefir com baixo teor de gordura na quantidade de até um litro por dia;
- maçãs verdes (2-3 maçãs).
As frutas podem ser excluídas, mas a duração do descarregamento também é reduzida - para 5-7 dias. Nesse caso, não há necessidade de falar em alimentação balanceada - o cardápio é monótono e um tanto enfadonho.
Porém, o resultado agradará a qualquer cético: em uma semana você pode perder pelo menos 4-5 kg sem sentir fome. E a despesa inclui apenas trigo sarraceno e kefir fresco.
Perca peso de forma rápida e barata com a dieta “5”.
Quando seu orçamento permite que você gaste um pouco mais em alimentação e beleza do que o custo de um pacote de cereal, você pode usar a dieta “5” barata.
As perdas podem chegar a 8-9 kg em apenas 5 dias! Uma forma ideal de perder peso rapidamente antes das férias e ficar chique com um look sedutor.
Dia 1
- A tarefa do primeiro dia é limpar o corpo.
- Para isso, é necessário beber água limpa e mineral, comer maçãs (contém pectina) e ingerir carvão ativado (enterosorbente).
- À noite, beba um laxante salino.
Dia 2
- No segundo dia restauramos a microflora intestinal.
- Para fazer isso, comemos queijo cottage com baixo teor de gordura (cerca de 500-600 g) e bebemos kefir com baixo teor de gordura (1 litro).
- Água mineral sem gases ou água potável pura - em quantidades ilimitadas.
Dia 3
- No terceiro dia, o corpo começa a necessitar de energia e o cérebro começa a necessitar de glicose.
- Neste dia comemos alimentos que contêm açúcar natural - frutas secas (não mais que 300 g), mel (não mais que 2 colheres de sopa).
- Bebemos água limpa e chá verde sem restrições.
Dia 4
- Cuidamos da massa muscular: passamos a consumir proteínas ativamente.
- 500 g de peixe, peixe cozido ou frango, algumas verduras - o seu cardápio deste dia.
Dia 5
- Comemos vegetais frescos (sazonais), frutas (disponíveis, como maçãs), frutas vermelhas (podem ser congeladas).
- No café da manhã, é permitida uma porção de aveia integral.
Os custos de 5 dias, que permitirão que você se livre de 8 a 9 kg, sejam os seguintes:
- maçãs verdes,
- queijo cottage,
- quefir,
- filé de frango (ou peixe),
- vegetais sazonais,
- frutas secas (passas),
- um pouco de mel.
Modesto, sem frescuras, mas que resultados!
A resposta à pergunta “como perder peso de forma rápida e barata” está na área dos alimentos simples e em pequenas porções. Uma bela figura está disponível para qualquer carteira.
Toda mulher é capaz de suportar algumas adversidades na forma de um bolo delicioso quando estão em jogo a beleza e um vestido novo. No caso de perda de peso anticrise, a recompensa será uma economia orçamentária significativa.
E o que fazer com o dinheiro economizado - cada mulher tem sua própria resposta para essa pergunta. A maioria ainda está confiante de que o dinheiro extra deveria definitivamente ser “investido” em uma bolsa nova ou em um vestido espetacular. E, em alguns casos, esses investimentos realmente compensam. No mínimo, de bom humor.